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Tres porciones diarias de lácteos enteros no empeoran el peso ni los marcadores sanguíneos

Un ensayo clínico canadiense muestra que tres porciones diarias de lácteos enteros pueden incorporarse de manera segura en un patrón de alimentación saludable sin...
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Las mejores formas de rehidratarse rápidamente

Es importante rehidratarse después de cualquier actividad que cause sudoración intensa, como un entrenamiento fuerte, una sesión de sauna o una clase de yoga...
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Los alimentos cotidianos considerados “super alimentos”

Generalmente, cuando hablamos de “super alimentos”, pensamos en algunas opciones exóticas o poco comunes, pero la literatura sobre buenas prácticas de Salud coincide en...
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La toronja y su efecto sobre numerosos medicamentos: Lo que debes saber

La toronja y su jugo de pueden ser uno de nuestros favoritos y tiene propiedades favorables para la Salud, pero es también un riesgo...
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Comer más alimentos ultraprocesados se asocia con mayor riesgo de enfermedad de Crohn

Una dieta rica en alimentos ultraprocesados podría estar vinculada a un riesgo más alto de desarrollar la enfermedad de Crohn, sostiene un nuevo estudio...
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Consumir maní puede ser beneficioso para bajar el colesterol

El maní, como lo conocemos nosotros, o los cacahuetes como se le conoce en otros lares, contiene grasas monoinsaturadas y esteroles vegetales que pueden...
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Grasa saturada o insaturada, ¿Es alguna de ellas buena para la salud?

Consumir demasiada grasa saturada, se asegura, aumenta los riesgos para la salud, como el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por otro lado, se considera que...
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