El Departamento de Salud emitió una advertencia a toda la población, y en particular a las personas de mayor edad, sobre los riesgos que representa para la Salud la ola de calor que está enfrentando ya el país, y que se proyecta empeore en los próximos días y semanas
La agencia advierte en su mensaje: “protégete del calor extremo. Las altas temperaturas pueden representar un riesgo serio para la salud, especialmente en personas adultas mayores. El calor extremo puede tener consecuencias graves, pero todos podemos ayudar a prevenirlas”, señalan.
Precisa que “una ola de calor es un periodo extendido de altas temperaturas, a menudo acompañado de alta humedad. El calor extremo puede ser más peligroso para las personas mayores, los niños pequeños y las personas que están enfermas o en sobrepeso. El cuerpo normalmente produce sudor para enfriarse, pero en ciertas condiciones, no alcanza con solo sudar. En estos casos, la temperatura del cuerpo de la persona aumenta rápidamente, lo que puede causar un golpe de calor”.
-Síntomas
Informa que los signos de advertencia del golpe de calor varían, pero pueden incluir los siguientes:
- Sed
- Calambres, debilidad
- Náuseas
- Irritabilidad
- Dolor de cabeza, mareos o confusión
- Convulsiones, pérdida del conocimiento
- Temperatura del cuerpo por encima de 99 F
- Piel caliente, seca, sarpullidos o mucho calor
-Medidas de cuidado de la salud ante una ola de calor
- Consume más agua que de costumbre y no esperes a tener sed para beber más.
- Limita las actividades al aire libre, especialmente al mediodía cuando los rayos del sol son más intensos.
- Aplícate filtro solar, según las instrucciones del envase.
- Modera el ritmo de tus actividades.
- Usa ropa suelta, ligera, de color claro y preferiblemente de algodón.
- Permanece en edificaciones con aire acondicionado o con buena ventilación, tanto como sea posible.
- Báñate o dúchate con agua a temperatura ambiente para refrescarte.
- Mantente pendiente de personas vulnerables, como lo son niños y adultos mayores.
- Nunca dejes a los niños ni a las mascotas en los vehículos
-En la Vejez se hace más Dificil expulsar el calor
-Aumenta el trabajo del corazón para expulsar el calor, hace que trabaje cuatro a seis veces más
-Algunos medicamentos pudieran limitar el expulsar el calor como: antidepresivos; antihistamínicos; diuréticos; y laxantes.
-En las personas con diabetes se concentra el azúcar en la sangre cuando estás deshidratado, provocando alteraciones de azúcar.
-Importancia de beber Agua
Nos recuerdan que el 60% de nuestro cuerpo se compone de agua y que esta mantiene húmeda la boca y los ojos; lubrica coyunturas e hidrata la piel.
Optimiza además la función de órganos, como el hígado y los riñones, a la vez que previene la deshidratación y el estreñimiento; y lleva oxígeno y nutrientes a las células. Elimina toxinas y otros desechos y regula temperatura corporal y la presión sanguínea
Recomienda el Departamento consumir entre 1 y 5 vasos de 8 onzas para los niños; 13 vasos de 8 onzas para los hombres; y 9 vasos similares para las mujeres.
Informa por otro lado el Departamento de Salud que “según los informes del National Weather Service para San Juan, desde el principio de mayo se ha observado un aumento significativo en los índices de calor, sobrepasando en muchas ocasiones, las temperaturas máximas históricamente”.
Recalcan que los adultos mayores, bebés y niños, personas con morbilidades crónicas, personas de bajos ingresos, deportistas y las personas que trabajan al aire libre son los grupos con mayor vulnerabilidad ante los efectos adversos producidos por la exposición a las altas temperaturas,
