La diabetes tipo 2 puede estar presente durante años sin síntomas, razón por la cual se recalca la importancia de hacerse pruebas. Ello en momentos en que existen muchas formas de revertirla en etapas tempranas.
Es común escuchar que la sed excesiva y el orinar frecuentemente son señales de advertencia de la diabetes. El problema es que al igual que como ocurre con muchas otras enfermedades crónicas, es muy posible que no experimentes síntomas hasta que la condición esté avanzada
Muchas veces los síntomas son tan sutiles que la gente no puede notar alguna diferencia. Se estima que en Estados Unidos hay 8.7 millones de adultos, lo que representa cerca del 23% de los casos de diabetes, no están diagnosticados, y por eso las pruebas de detección son importantes.
En Puerto Rico la prevalencia de diabetes ha variado de 10.8% en el año 1996 hasta 15.8% en el año 2020, informa el Departamento de Salud. Durante este este periodo (1996-2020), Puerto Rico ha ocupado la primera posición entre los estados y territorios de los Estados Unidos de Norteamérica con la prevalencia mas alta de diabetes, solo superado por el estado de Virginia del Oste en los años 2004, 2006 y 2018, y por el estado de Alabama en el año 2010, cuando Puerto Rico ocupo la segunda posición. En el año 2003 Puerto Rico compartió la primera posición con el estado de Mississippi.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes se define como una disfunción de las células beta, que se produce cuando las células beta del páncreas no pueden producir suficiente insulina. También puede existir resistencia a la insulina, cuando el cuerpo no responde adecuadamente a esta, o una combinación de ambas.
Loa Síntomas sutiles de la diabetes
Fatiga
Se produce cuando las personas comienzan a sentirse más cansadas de lo habitual. Algunas lo describen como tener menos capacidad para la actividad física, sentirse cansadas después de poco esfuerzo o simplemente no poder hacer lo que antes hacían. Esto ocurre porque la glucosa no está entrando en las células, donde se necesita para producir energía.
Despertarse por la noche para orinar
Si ya te levantabas a orinar durante la noche, un aumento en la frecuencia podría ser una señal de diabetes.
Niebla mental
Despertarse para orinar interrumpe el sueño, lo que puede dejarte confundido o desorientado al día siguiente. Ello puede ocurrir aún sin ese elemento del despertarse para orinar.
Hambre
Las personas sienten más hambre, expresan antojos de carbohidratos y registran aumento de peso.
Infecciones
Las infecciones por hongos, infecciones urinarias, gingivitis y/o abscesos dentales pueden resultar de niveles elevados de azúcar en sangre. Los forúnculos y la picazón también pueden aparecer.
Si experimentas alguno de estos síntomas, consulta a tu médico para una evaluación. Otros síntomas incluyen visión borrosa, heridas que tardan en sanar y hormigueo o entumecimiento en los pies.
Factores de riesgo para la diabetes
- Diabetes gestacional o haber dado a luz a un bebé grande.
- Uso prolongado de cortisona o derivados, que aumenta la resistencia a la insulina.
- Algunos medicamentos contra el cáncer, incluidos ciertos anticuerpos monoclonales, pueden causar diabetes (aunque es poco común) y también empeorar la diabetes existente.
- Antecedentes familiares de diabetes, especialmente en familiares de primer grado, y aún más si tienes sobrepeso u obesidad (el riesgo aumenta con la edad y el peso).
Tener cualquiera de estos factores es motivo para pedirle a tu médico que controle tu glucosa regularmente.
La prueba A1C
La mayoría de los análisis de sangre miden la glucosa plasmática. Si estuviste en ayuna al menos ocho horas…
- Normal: 70–99 mg/dL
- Prediabetes: 100–125 mg/dL
- Diabetes: 126 mg/dL o más
Una prueba aleatoria puede no reflejar tu nivel real, ya que puede variar día a día. Pero si una glucosa aleatoria supera los 200 mg/dL y tienes síntomas, la probabilidad de diabetes es muy alta. En ese caso, tu médico Esta muestra el promedio de glucosa en los últimos 90 días y es un indicador más preciso”.
Resultados de A1C:
- Normal: menos de 5.7%
- Prediabetes: 5.7%–6.4%
- Diabetes: 6.5% o más
Mientras más alto el número, mayor el riesgo de complicaciones como enfermedad cardíaca, retinopatía, neuropatía o nefropatía.
¿Puede la dieta devolverte a niveles normales?
Existen cuatro subgrupos principales de diabetes tipo 2:
1. Diabetes leve relacionada con la obesidad (22% de los casos)
Puede revertirse con una pérdida de peso del 7%–10%, especialmente en los primeros cinco años.
2. Diabetes leve relacionada con la edad (40% de los casos)
El páncreas envejece y produce menos insulina. El sobrepeso empeora la resistencia a la insulina. La pérdida de peso ayuda, pero no tanto como en el grupo anterior.
3. Diabetes grave por deficiencia de insulina (18% de los casos)
El cuerpo no produce suficiente insulina. Las personas suelen ser delgadas y no se benefician de perder peso. Necesitan estimular el páncreas o usar insulina.
4. Diabetes grave por resistencia a la insulina (hasta 15% de los casos)
El hígado, los músculos y la grasa no responden a la insulina. Suelen necesitar múltiples medicamentos y altas dosis de insulina. Una dieta baja en calorías o carbohidratos y la pérdida de peso pueden reducir la necesidad de medicamento
Se recomienda que las personas con diabetes aprendan todo lo posible sobre la condición. Para aquellos que tienen prediabetes se les insta que consideren un programa de prevención para evitar su progresión.
