Una fractura de cadera es una lesión grave, con complicaciones que pueden poner en riesgo la vida. El riesgo de fractura de cadera aumenta con la edad, nos advierte Mayo Clinic en un reciente escrito sobre esta condición.
Este riesgo, indican, se incrementa porque los huesos tienden a debilitarse con el tiempo, como resultado mayormente de la osteoporosis, que provoca pérdida ósea con la edad.
El uso de múltiples medicamentos, la mala visión y los problemas de equilibrio también hacen que las personas mayores sean más propensas a caerse. Las caídas son una de las causas más comunes de fractura de cadera.
Es tan seria esta lesión, que una fractura de cadera casi siempre requiere reparación quirúrgica o reemplazo, seguido de fisioterapia.
Tomar medidas para mantener la densidad ósea y evitar caídas puede ayudar a prevenir una fractura de cadera.
Enumeran una lista de Síntomas que pueden indicar una fractura de cadera:
- Incapacidad para levantarse después de una caída o para caminar.
- Dolor intenso en la cadera o la ingle.
- Incapacidad para apoyar peso en la pierna del lado de la cadera lesionada.
- Moretones e hinchazón en la zona de la cadera.
- Pierna más corta en el lado de la cadera lesionada.
- Rotación hacia afuera de la pierna del lado afectado.
Causas:
Un impacto grave, como un accidente automovilístico, puede causar fracturas de cadera en personas de todas las edades. En adultos mayores, la fractura suele ser consecuencia de una caída desde la altura de pie. En personas con huesos muy débiles, puede ocurrir simplemente al pararse y girar.
Entre los factores de riesgo mencionan:
Edad y sexo
La densidad ósea y la masa muscular tienden a disminuir con la edad. Las personas mayores también pueden tener problemas de visión y equilibrio, lo que aumenta el riesgo de caídas.
Las fracturas de cadera ocurren en mujeres aproximadamente tres veces más que en hombres. Las mujeres pierden densidad ósea más rápido, en parte porque la disminución de estrógeno tras la menopausia acelera la pérdida ósea. Sin embargo, los hombres también pueden desarrollar niveles peligrosamente bajos de densidad ósea.
Condiciones médicas
El riesgo aumenta si tienes:
- Osteoporosis.
- Problemas de tiroides (hipertiroidismo).
- Trastornos intestinales que reducen la absorción de vitamina D y calcio.
- Problemas de equilibrio (Parkinson, accidente cerebrovascular, neuropatía periférica).
- Presión arterial baja o hipoglucemia.
Medicamentos
Los corticoides como la prednisona pueden debilitar los huesos si se toman a largo plazo. Algunos fármacos o combinaciones pueden causar mareos, aumentando el riesgo de caídas (por ejemplo, somníferos, antipsicóticos y sedantes).
Problemas nutricionales
La falta de calcio y vitamina D en la juventud reduce la masa ósea máxima y aumenta el riesgo de fracturas más adelante. También es importante mantener niveles adecuados en la edad adulta. El bajo peso corporal también incrementa el riesgo.
Estilo de vida
La falta de ejercicio con carga (como caminar) debilita huesos y músculos.
El tabaco y el alcohol interfieren con la formación y mantenimiento óseo.
Las Complicaciones:
Una fractura de cadera puede reducir la independencia y, a veces, acortar la vida. Aproximadamente la mitad de las personas que sufren una fractura no recuperan la capacidad de vivir de forma independiente.
La inmovilidad prolongada puede causar:
- Coágulos en piernas o pulmones.
- Úlceras por presión.
- Neumonía.
- Pérdida adicional de masa muscular.
- Muerte.
Para protegernos de estos incidentes nos recomiendan adoptar hábitos saludables desde la juventud para reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas en la edad adulta. Las mismas medidas en cualquier etapa de la vida pueden disminuir el riesgo de caídas y mejorar la salud general:
- Consumir suficiente calcio y vitamina D: A partir de los 50 años, se recomienda 1.200 mg de calcio y 600 UI de vitamina D al día.
- Ejercicio para fortalecer huesos y mejorar el equilibrio: Caminar y otras actividades con carga ayudan a mantener la densidad ósea y la fuerza muscular.
- Evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol.
- Revisar el hogar para eliminar riesgos: Retirar alfombras sueltas, asegurar cables, despejar pasillos y garantizar buena iluminación.
- Controlar la visión: Examen ocular cada dos años o con mayor frecuencia si hay diabetes o enfermedades oculares.
- Usar bastón o andador si es necesario: Consultar con un profesional de salud u ocupacional.
